VENCE TU ANSIEDAD.

ENCUENTRA TU
EQUILIBRIO.

TERAPIA NUTRICIONAL

Empieza por escucharte más y descubre el porqué de tu ansiedad por la comida con este diario personal de alimentación y hábitos.

"Para conseguir lo que no tienes, haz lo que no haces".

TERAPIA NATURAL

Para entender tu ansiedad y encontrar el equilibro.

¿HABLAMOS DE...?

Ansiedad por la comida
Malestar físico y/o emocional
Inconstancia con los buenos habitos

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Cuéntame tu situación y haremos una valoración personal para aplicar las mejores herramientas para ti.

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Descubre el programa de terapia nutricional que mejor se adapta a ti y empieza ya a disfrutar cuidándote.

PROGRAMA EQUILIBRADAS

Conocerte a ti misma y descubrir de donde viene tu ansiedad
Fijar tus objetivos y tu compromiso
Tu propio protocolo personalizado (tu alimentación y tus hábitos)
Adataciones, trucos, sustitutos...

PAPELTERAPIA PARA:

Ejercicios terapéuticos en papel:
Identificar tus necesidades
Ser más creativa y disfrutar...

PAPELTERAPIA EN PDF

DIARIO DE ALIMENTACIÓN Y HÁBITOS
CUESTIONARIO DE ANALISIS
OBJETIVOS TERAPEUTICOS
LÁMINAS MOTIVACIONALES
y mucho más...

¿Quien soy?

Soy Amelia Penhur. Terapeuta Nutricional. Y estoy aquí para ayudarte a encontrar tu equilibrio.

Hoy en día soy una “equilibrada” pero no siempre fue así, este concepto llegó a mi tras años de trabajo de autoconocimiento, formación y experimentación con diferentes estilos de vida. Por eso he creado este espacio, para que mi experiencia pueda ayudarte a ti a conseguirlo por el camino más corto y disfrutando desde el principio de tu trabajo, conectando con tu propia forma de vida y siendo capaz de implementarlo.

Por eso quiero ayudarte, porque puedo.

EL MÉTIDO EQUILIBRADAS

CLAVES

  • Terapia nutricional basada en alimentación cetogénica o Low Carb

  • Personalización
  • Asesoramiento
  • Papelterapia
  • Asimilación de beneficios
  • Alimentos a eliminar
  • Alimentos recomendados
  • Aprender a configurar tu plato
  • Planificación
  • Suplementación personalizada
  • Asesoramiento de ayunos
  • Recomendaciones: cuidados higiénicos y cosméticos, relax, organización, actividad física y mental, diversión y ocio, remedios naturales…

FASES

  • Recopilación de información: alimentación actual, circunstancias, entorno familiar y social, compromiso, propósitos y objetivos terapeuticos, síntomas…

  • Análisis y conclusiones
  • Objetivos
  • Compromiso
  • Protocolo personalizado de actuación: alimentación y hábitos saludables
  • Protocolo de sueño
  • Protocolo despertar
  • Ajustes y seguimiento
  • Evaluación
  • Días trampa (caprichos permitidos)
  • Mantenimiento
  • Otros protocolos

BLOG EQUILIBRADO

Hábitos atómicos en una dieta equilibrada.

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